今年も初戦が終わったので今回の減量の ポイントをいくつか書いていきたいと思います。 今回の減量は2ヶ月間ほどの期間をとって3ターンに分けてやって行きました。 第１ターンはローファットを中心に減量行い、第2ターンケトジェニック、第3ターン再度ローフ…