長期にわたる入院生活の中、退院後のQOLのためにも維持しておきたい筋力・体力ですが、ベッド中心の生活となりがちですと、どうしても筋力は衰えていきます。 そんな中で限られたスペース+特別な器具無しで出来る効果的なトレーニングを３つほどご紹介したい…